點知自己係咪因過去的社會事件,而受到創傷?

過去兩年,每個好鐘意香港的朋友,都或多或少會感到好唔開心、好嬲 好大無力感、好冇希望...


不過,點知自己係咪受到心靈 創傷,甚至需要尋求進一步幫助? 以下係一些在計劃中, 常見的心靈狀況。


1. 有啲地方至今都未敢重遊

因為過去兩年經歷了一些事情,有啲 地方、有啲場景,至今仍然未能回去。非日常生活的必經之路還好,但如果是自己讀書的地方、居所的附近,就很影響日常生活了。 有些朋友,甚至因而需要被迫停學、遷居。


2. 長期失眠、不安、驚恐

遇上創傷,每個人反應都可以很不同的;不過,在這裡常見的情況,就包括長期失眠、長期被惡夢困擾、聽到某些聲音時(例:警車聲、巨響)會非常緊張不安。


如果以上情況持續不斷,為你做成很大的困擾,或者搵人傾下,都是一個可能出路。


3. 人際關係漸漸變差

有不少同路人,在社會事件以前,與朋友、家人、同事、同學等,都保持良好的關係。不過,因著各種不能說出口的原因,總是不想與太多人互動,慢慢愈來愈收埋自己,甚至去到一個階段,自己都不想自己如此、不想孤獨一人。


4. 放棄自己、傷害自己

有些朋友,因著剛才提及情況,會最終希望以放棄生命或傷害自己身體等作解脫痛苦的方法。 現實的確有時是困難的,但可能搵人傾下,可能會看到不完全一樣的現實。要知道,我們都是 #不放棄年青人 的啊!


結語:

有位年輕人曾經說過:家人朋友與社工的心靈, 就好似半杯水一樣, 大家都有自己的負面情緒, 如果他再向身邊人倒入水, 豈不是讓別人的杯 都更多苦水、都更不快樂嗎?


不過,當人與人之間的可以互相傾計、 互吐苦水、分享內心, 其實有時候, 是各自杯中的水,都不知不覺地輕省了。


因此,如果你或你身邊朋友,在社會事件後持續出現剛才的心靈狀況, 請及早尋求幫助。


#轉載#走出創傷支援計劃 網上即時情緒支援(晚上9-11)

t.me/iwanttochat

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