過去兩年，每個好鐘意香港的朋友，都或多或少會感到好唔開心、好嬲 好大無力感、好冇希望...
不過，點知自己係咪受到心靈 創傷，甚至需要尋求進一步幫助？ 以下係一些在計劃中， 常見的心靈狀況。
1. 有啲地方至今都未敢重遊
因為過去兩年經歷了一些事情，有啲 地方、有啲場景，至今仍然未能回去。非日常生活的必經之路還好，但如果是自己讀書的地方、居所的附近，就很影響日常生活了。 有些朋友，甚至因而需要被迫停學、遷居。
2. 長期失眠、不安、驚恐
遇上創傷，每個人反應都可以很不同的；不過，在這裡常見的情況，就包括長期失眠、長期被惡夢困擾、聽到某些聲音時（例：警車聲、巨響）會非常緊張不安。
如果以上情況持續不斷，為你做成很大的困擾，或者搵人傾下，都是一個可能出路。
3. 人際關係漸漸變差
有不少同路人，在社會事件以前，與朋友、家人、同事、同學等，都保持良好的關係。不過，因著各種不能說出口的原因，總是不想與太多人互動，慢慢愈來愈收埋自己，甚至去到一個階段，自己都不想自己如此、不想孤獨一人。
4. 放棄自己、傷害自己
有些朋友，因著剛才提及情況，會最終希望以放棄生命或傷害自己身體等作解脫痛苦的方法。 現實的確有時是困難的，但可能搵人傾下，可能會看到不完全一樣的現實。要知道，我們都是 #不放棄年青人 的啊！
結語：
有位年輕人曾經說過：家人朋友與社工的心靈， 就好似半杯水一樣， 大家都有自己的負面情緒， 如果他再向身邊人倒入水， 豈不是讓別人的杯 都更多苦水、都更不快樂嗎？
不過，當人與人之間的可以互相傾計、 互吐苦水、分享內心， 其實有時候， 是各自杯中的水，都不知不覺地輕省了。
因此，如果你或你身邊朋友，在社會事件後持續出現剛才的心靈狀況， 請及早尋求幫助。